体重7kg減

晩酌辞めて、禁酒して今日で49日目。

11/13に機会飲酒が1回だけ有ったけど。

そして、水泳を週1回から週2回に増やした結果、

今年退院してピーク時76kgあった体重が、

69kgまで減りました。

マイナス7kg‼︎

凄い！我ながら。何事もやればできるもんだ。

でも、やっと標準体重に戻っただけだけどね。

もうちょっと減らしつつ、筋肉付けて、体脂肪を落としたいな。

最近はPIKOAで体重測るのが楽しみ^ ^