74.45 73.20 72.50 6/20 ▲195
7525 7410 7275 7/26 ▲250
7580 7435 7360 7/28 ▲220
7190 7080 7015 10/18 ▲175
7205 7075 6980 10/24 ▲225
7105 7000 6950 10/25 ▲155
7120 7020 6935 10/31 ▲185
7065 6950 6880 11/1 ▲185
7080 6960 6890 11/3 ▲190
7065 6945 6880 11/7 ▲185
7015 6900 6850 11/8 ▲165
6995 6865 6800 11/14 ▲195
6930 6815 6755 11/15 ▲175
6895 6785 6695 11/21 ▲200
6790 6685 6625 11/22 ▲165
6905 6775 6690 11/28 ▲215
6865 6800 6745 11/29 ▲125
6855 6720 6640 12/5 ▲215
6745 6635 6555 12/12 ▲190
6675 6575 6510 12/13 ▲165
6810 6695 6615 12/19 ▲195
6745 6615 6540 12/20 ▲205
6860 6735 6665 12/26 ▲195
6830 6730 12/27 ▲100
6845 6735 6650 1/9 ▲195
6850 6740 6670 1/10 ▲180
6915 6780 6690 1/16 ▲225
6850 6735 6640 1/17 ▲210
6800 6675 6590 1/24 ▲210
6755 6640 6550 1/30 ▲205
6660 6565 6480 1/31 ▲180
6720 6615 6525 2/6 ▲195
6745 6635 6555 2/7 ▲190
6670 6555 6470 2/13 ▲200
6685 6585 6510 2/14 ▲175
6660 6565 6460 2/20 ▲200
6595 6500 6415 2/21 ▲180
6610 6510 6400 2/27 ▲210
1行目は水泳前
2行目は水泳後
3行目はサウナ後
7月に、75キロあったのが、今66キロ。
10月に酒辞めて、水泳を週2回にした結果です。
今日はサウナ後で、最低記録を更新!
いったいどこまで減るんだろうか？
普通、標準体重あたりで落ち着くっていうけど…
食事制限は一切してないけどね、月2回程度外で酒たらふく飲むし…
どこまで減るか、見守ってみよう。
